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Kardia - Breath Stress Relief

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Versión 1.8 Hace 2 años

Descripción de Kardia - Breath Stress Relief

Do you feel stressed, anxious or unfocused? Do you have trouble falling asleep? A simple paced breathing exercise can help you in a few minutes.

Let Kardia guide your breath with sounds and the smooth movement of the sphere. Feel your body and mind relax, and your heart rate vary in harmony with your breath. This powerful and simple exercise is accessible to everyone, including kids.

Here is what users say:

<i>"Very good app. Really! And I've tested several of them. Congratulations!"</i> François

<i>"Very useful to practice cardia coherence wherever you are. Very simple to use."</i> Magali

<i>"Super app that helps me everyday</i> Olivier

<b>Uses</b>

- Stress relief

- Calm down anxiety attacks

- Cardiac coherence

- Sleep aid: fight insomnia by focusing on slow breathing

- Deep relaxation

- Meditation sessions and sophrology exercises

- Concentration improvement

<b>Features</b>

- Breathing rate between 5.5 and 6 cycles/min, adapted to paced breathing for cardiac coherence

- Exercise duration between 1 minute and 1 hour.

- Usable without looking at the screen thanks to guiding sounds

- No ad nor user profiling

During ten days, try those exclusive features for free:

- Large choice of high quality relaxing sound sets

- Breathing rate between 1 and 15 cycles/min with inhalation/exhalation ratio

- Automatically slow down or speed up breathing rate during the session

- Advanced mode, with 0.1s precision on inhalation and exhalation durations

Unlock all those features with a single in-app purchase.

<b>HRV, paced breathing and cardiac coherence</b>

With Kardia, you can practice heart rate variability (HRV) training through paced breathing. By breathing at a specific rate, around 5.5 cycles/min, your HRV increases and becomes regular. This state is known as cardiac coherence, or cardio-respiratory coherence. Many scientific studies have demonstrated that it has beneficial effects on stress and anxiety level, blood pressure, depression and sleep.

The best breathing rate is different for everyone. With Kardia, you can set very precisely the exercise frequency, so you will just need a few tries to find out the value that gives you the best results.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">¿Se siente estresado, ansioso o fuera de foco? ¿Tiene problemas para dormir? Un ejercicio de respiración ritmo simple que puede ayudar en pocos minutos.

Deje Kardia guiar tu respiración con sonidos y el movimiento suave de la esfera. Siente tu cuerpo y mente se relajan, y su ritmo cardíaco varían en armonía con la respiración. Este ejercicio poderoso y simple es accesible a todos, incluyendo a los niños.

Esto es lo que dicen los usuarios:

<blockquote> <i> "Muy buena aplicación. Realmente! Y yo he probado varios de ellos. ¡Enhorabuena!" François

<i> "Muy útil para practicar la coherencia cardias dondequiera que estés. Muy fácil de usar." Magali

<i> "aplicación estupenda que me ayuda todos los días Olivier

<b> Utiliza

- El alivio del estrés

- Cálmate ataques de ansiedad

- La coherencia cardíaca

- Ayuda para dormir: combatir el insomnio, centrándose en la respiración lenta

- La relajación profunda

- Las sesiones de meditación y ejercicios de sofrología

- Mejora de concentración

<b> características

- Tasa de respiración entre 5,5 y 6 ciclos / min, adaptado a ritmo de respirar por la coherencia cardíaca

- Duración del ejercicio entre 1 minuto y 1 hora.

- Se puede utilizar sin mirar a la pantalla gracias a los sonidos rectores

- No hay ningún anuncio ni de perfiles de usuario

Durante diez días, trate de esas características exclusivas gratuitamente:

- Gran variedad de alta calidad de sonido relajante conjuntos

- La frecuencia respiratoria entre 1 y 15 ciclos / min con la inhalación relación / exhalación

- Frenar automáticamente o acelerar el ritmo respiratorio durante la sesión

- Modo avanzado, con 0,1 segundos de precisión en la inhalación y exhalación duraciones

Desbloquear todas esas características con una sola compra in-app.

<b> HRV, la respiración de ritmo y coherencia cardíaca

Con Kardia, se puede practicar variabilidad de la frecuencia cardíaca de entrenamiento (HRV) a través de la respiración de ritmo. Al respirar a un ritmo específico, en torno a 5,5 ciclos / min, que aumenta la VFC y se convierte en regular. Este estado se conoce como la coherencia cardíaca o la coherencia cardio-respiratorio. Muchos estudios científicos han demostrado que tiene efectos beneficiosos sobre el estrés y el nivel de ansiedad, la presión arterial, la depresión y el sueño.

La mejor tasa de respiración es diferente para cada persona. Con Kardia, se puede establecer con mucha precisión la frecuencia de ejercicio, por lo que sólo necesita unos cuantos intentos para averiguar el valor que le da los mejores resultados.
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</i></i></i></blockquote></div> <div class="show-more-end">

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Información del APK de Kardia - Breath Stress Relief

Versión de APK 1.8
Compatibilidad Android 2.3+ (Gingerbread)
Desarrollador Labna Sounds


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